Cómo mejorar la circulación sanguínea en las manos

Cómo mejorar la circulación sanguínea en las manos, depende mucho de usted, la primera recomendación es que asista a su médico, este artículo le puede ayudar a comprender sus razones y orígenes.

Cómo mejorar la circulación sanguínea en las manos

Si a menudo experimenta hormigueo, incomodidad y frío en sus manos , probablemente se deba a la falta de suministro de sangre a esta parte del cuerpo. Esto es causado por problemas de circulación sanguínea.

Además de una visita a un médico y después de un tratamiento prescrito, hay varios remedios naturales que puede hacer en casa para ayudar a mejorar esta condición.

Causas y síntomas de mala circulación en las manos.

Es importante conocer las razones por las cuales puede ocurrir una mala circulación . Esto es necesario para encontrar la mejor solución y evitar el empeoramiento o la recurrencia. Estas son las principales causas de la mala circulación en las manos :

  • Hipertensión
  • Hipotension
  • Diabetes tipo 1 y tipo 2
  • Colesterol alto
  • Deficiencia de magnesio
  • Sedentario
  • Fumar
  • Consumo de alcohol, cafeína, drogas y drogas.
  • Postura incorrecta de las manos por un tiempo, evitando una buena circulación.

Si nota síntomas de mala circulación, le recomendamos visitar a su médico para un examen médico completo. Esta revisión puede detectar con eficacia cuál es la causa de su problema y, por lo tanto, tratarla adecuadamente.

Hay varios signos que pueden alertar sobre problemas circulatorios en nuestras manos y, dependiendo de estos signos y síntomas, también podemos detectar el grado de gravedad del problema. Así, los síntomas más comunes de mala circulación en las manos son los siguientes:

  • Manos frías
  • Hormigueo o picazón
  • Dedos durmiendo
  • Manos y brazos hinchados y adormecidos.
  • Manos rojas
  • Calambres en las manos y brazos.
  • Pérdida de sensibilidad en las manos.
  • Uñas frágiles y blanquecinas.
  • Migrañas en casos de problemas circulatorios generalizados.

Cómo mejorar la circulación sanguínea de las manos con cúrcuma.

La cúrcuma contiene curcumina , un componente que se usa para tratar las manos rojas debido a la mala circulación. Esta especia también ayuda a aliviar los síntomas de hinchazón y picazón. La cúrcuma tiene excelentes propiedades antiinflamatorias y calmantes y es ideal para reactivar la circulación sanguínea. Siga estas sugerencias sobre cómo usar la cúrcuma como un remedio casero para la mala circulación de las manos ;

Beber cúrcuma para mala circulación de las manos.

Necesitará 1 cucharadita de polvo de cúrcuma, 1 vaso grande de leche y 1 cucharadita de miel natural. Hierva la leche con cúrcuma durante 5 minutos a fuego lento, luego retírela del fuego y deje que se enfríe un poco y un poco de miel. Sugerimos beber esto con el estómago vacío.

Puede tomar este remedio para los problemas circulatorios una vez al día durante 2 semanas. Recomendamos beber esto por la mañana antes del desayuno o por la noche después de la cena.

Aplicar la cúrcuma en las manos para una mala circulación.

Otra forma de utilizar la cúrcuma para mejorar la circulación en las manos, es aplicarla externamente . Para esto necesitas, 3 cucharadas de esta especia y 1/2 litro de agua. Luego mezclar hasta obtener una especie de pasta de cúrcuma. Aplíquelo en las manos y deje que actúe durante 30 minutos antes de retirarlo con agua.

Además de estos, hay suplementos con cúrcuma que puede tomar diariamente. Sin embargo, debe consultar a su médico sobre su uso y la dosis, específica para su caso individual.

Canela para mala circulación.

La canela es otra especia utilizada para tratar problemas circulatorios . Esta especia actúa como un potente antiinflamatorio con fuertes propiedades calmantes. Tomado como una infusión o ingerido como un ingrediente en los alimentos, la canela puede disminuir la tensión. Siga este remedio para uso externo para ayudar a la hipertensión y problemas de circulación;

Los ingredientes

  • 1 cucharada de canela en polvo
  • 1 vaso de agua tibia
  • Preparación y tratamiento
  • Calienta el agua un poco y luego mezcla la canela para formar una pasta homogénea.
  • Aplica la pasta en tus manos y deja que actúe durante 20 o 30 minutos.
  • Puedes envolver tus manos con un paño de algodón para ayudar a que la especia funcione mejor.
  • Luego retire la pasta con abundante agua.

Sugerimos repetir esto una vez al día durante al menos 2 o 3 semanas seguidas. En unos pocos días notará menos hinchazón en sus manos y una mejor circulación.

Árbol de maidenhair

El árbol de Maidenhair, también conocido como Ginkgo biloba, contiene flavonoides que actúan estimulando el flujo sanguíneo. Puede consumir esta planta en una infusión diaria (un puñado de hojas secas de ginkgo biloba) durante 2 semanas o puede tomar suplementos, que se encuentran en farmacias o herbolarios.

En este último caso, la dosis general es de 40 mg, 3 veces al día. Sin embargo, le recomendamos que consulte a su médico para obtener información precisa sobre la dosis relacionada específicamente con su caso individual.

Es importante que, antes de comenzar cualquiera de estos remedios caseros, consulte a su médico para asegurarse de que sea un remedio apropiado para su caso específico.

Infusiones para ayudar a la mala circulación de las manos.

Hay muchas hierbas medicinales recomendadas para tratar problemas circulatorios. Estas hierbas tienden a activar la circulación sanguínea, y son realmente fáciles de tomar como infusión. Solo tiene que hervirlos durante 15 minutos a fuego lento, dejarlos reposar durante 5 minutos, colar y beber antes de comer. Entre las mejores plantas medicinales para la mala circulación están:

  • Cola de caballo
  • Jengibre
  • Milenrama
  • Pasionaria
  • Tomillo
  • Romero
  • Savia

Ajo para activar la circulación sanguínea.

El ajo se usa ampliamente en la medicina tradicional para tratar diversos problemas de salud, incluidos los problemas de circulación sanguínea.

Agregue más ajo a su dieta habitual, tome cápsulas de ajo o coma un diente de ajo con el estómago vacío. Pronto notará que sus manos no se «dormirán» tan fácilmente.

Tratamiento para la mala circulación de las manos.

Para resolver o ayudar a mejorar este problema, recomendamos seguir algunas pautas simples con respecto al tratamiento para problemas de circulación de la mano :

Visitar a un doctor

Tan pronto como detecte alguno de los síntomas mencionados anteriormente, es vital acudir a un médico para un diagnóstico.

Dejar de fumar

Fumar y el consumo elevado de cafeína, alcohol o drogas obviamente tiene muchos efectos negativos en el cuerpo, muchos de los cuales resultan en problemas de circulación . Por lo tanto, recomendamos dejar de fumar o al menos reducir el consumo de estos hábitos.

Cambia tu dieta

Las personas que sufren de problemas de colesterol y / o tienen sobrepeso son propensas a sufrir problemas de flujo sanguíneo. Por lo tanto, es esencial que aumenten la cantidad de fibra en sus comidas y reduzcan la ingesta de grasas.

Además, será vital incluir alimentos ricos en vitamina C, B y E, ya que estas dos vitaminas ayudan a estimular la circulación. Además, si se indica una deficiencia de magnesio, es necesario aumentar la ingesta de alimentos ricos en magnesio.

La falta de magnesio puede causar entumecimiento y mala circulación. También sugerimos mantenernos bien hidratados con agua y jugos de frutas que contengan un alto contenido de fibra.

Ejercicio

La falta de movimiento es una de las principales causas de una mala circulación sanguínea . Así, los ejercicios manuales son claves para mejorar la circulación. Puede frotarse las manos, sacudirlas, abrir y cerrar los puños varias veces seguidas y usar pinzas para los ejercicios manuales.

También recomendamos tratar de caminar diariamente durante media hora a paso ligero. Evite las malas posturas repetitivas o estáticas que dificultan la circulación sanguínea.

Artículo traducido para https://expertasalud.com/ por Jacinta Bermontt

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